感到恐懼和心慌,不是因為你是弱雞,而是因為生病了! |
恐慌症不是大毛病 發作起來感覺快掛掉/ 自由時報 / 2016
35歲的張先生在急診醫師建議下到門診就醫,最近這兩個多月以來,張先生到急診掛號已經不下10次,每次都是因突然的胸悶、頭暈、心跳很快、手麻腳麻、全身冒冷汗等症狀就醫。
張先生還說:「每一次發作的時候,感覺就快掛掉了!」…
人生路上,一整個像是完成了什麼很偉大的工作一樣...(其實也只是把我們的經驗與心得分享給大家!)...
你最想問心理醫師的問題,其實都是選擇題。
面對人生的難題,你值得有更多選擇
──天下無不是的父母,一定要乖乖配合?
──拒絕不了別人怎麼辦?
──工作壓力很大該怎麼辦?
──外向好還是內向好?
──該不該改變另一半?
──為什麼要活下去?人生意義何在?
生活中實際遭遇的諸多難題,如何找到平衡法則?
人生的選擇是沒有標準答案的,也沒有什麼答案是最正確的;
親友團的觀點不一定是最有利的,醫生的建議也不見得是最好的。
但是,
傾聽、同理、溝通、保持彈性,
可以讓自己在尋找人生難題的答案時有更多的選項。
看看 2 位心理醫師傳授 52 個「心靈妙招」,
關關難過關關過,腦筋轉個彎,人生有法度!