強顏歡笑 別ㄍㄧㄥ到「暴」

強顏歡笑 別ㄍㄧㄥ到「暴」/ 聯合報 / 2007 <舊文整理>


喜歡蠟筆小新的讀者一定知道小新的好朋友妮妮，她的媽媽平常總是想辦法保持溫柔美麗的好媽媽形象，卻常常受到小新的刺激而臉暴青筋、火冒三丈，再也無法忍受時只能躲到另一個房間裡狂打小白兔布偶來出氣。不過，她的狂暴行為卻常常嚇到妮妮，一邊哭喊著：「這不是平常的媽媽！這不是平常的媽媽！」…

【憂鬱の超能力】炸彈客

憂鬱者的身體裡，就像埋了十萬噸的炸藥一樣，
輕輕一碰他可能就會爆炸…

走出創傷 切忌避而不談

走出創傷 切忌避而不談 / 聯合報 /2007 <舊文整理>


華航不幸發生飛機起火的意外，幸運的是沒有重大的人員傷亡，然而從新聞媒體的採訪中仍可發現，許多民眾－不論是乘客、親屬、或者電視機前的觀眾－在目睹飛機爆炸起火的畫面之後仍覺心有餘悸。…

【憂鬱の超能力】隱身術

憂鬱者的心中，總覺得自己沒有價值、沒有存在感，
在人群中會想躲在角落，或者干脆躲在房裡不出門…

壓力大 易誘發恐慌症

壓力大 易誘發恐慌症 / 自由時報 / 2007 <舊文整理> 


恐慌症不一定和壓力有關，但壓力大時，的確較容易誘發恐慌的發作。

當壓力來時，爸爸一族千萬不要自己獨吞，
要懂得調適心情、找人分擔、適時減壓，
出現不適症狀時，更要快快就醫，配合醫師處方，找回平靜的自己。…

【憂鬱の超能力】便利貼

憂鬱者眼中的世界，常會從彩色變得黑白，而且黑白分明：

「我很壞，我很沒用……」
「他總是只會怪我……」
「我真羨幕你，永遠這麼開心，而我卻不曾開心過……」

《影片》同理心的力量

The Power of Empathy

(英文發音、繁體中文字幕)

這部影片是由一個英國的公益組織 RSA 所製作。RSA致力於各種解決或改善人類社會中現存問題的研究與觀念的推廣，《同理心的力量》是他們推廣精神心理學方面的概念的其中一部影片，藉由短短三分鐘的影片介紹Empathy(同理心)的意涵。…

【憂鬱の超能力】殺價高手

憂鬱者即使遇到了好事，仍然提不起勁、得不到應得的快樂：

「那也沒什麼……」
「運氣好罷了……」
「是別人的功勞，與我無關……」
「今天這樣是特例，明天就打成原形了……」

【憂鬱の超能力】預知能力

憂鬱者面對即將發生的事，直覺地這麼想：

「完蛋了……」

「一定很糟……」

「不可能很順利……」

「結果鐵定慘不忍睹……」

【憂鬱の超能力】讀心術

憂鬱者看著你(他)，直覺地會這麼想：

「你(他)覺得我……」
「你(他)把我看做是……」
「你(他)心裡鐵定滴咕著……」
「你(他)會這麼做用意一定是……」

【憂鬱敲敲話】全身是刺的大塊頭

面對全身長滿刺的憂傷親友，你知道該說什麼比較好嗎?
你有過試圖幫助憂鬱的人卻總使不上力的經驗嗎?

憂鬱者身上的刺或許刺傷了你，但長刺並非他的錯，刺傷你也不是故意的，
而是憂鬱讓他長滿了刺。

【賦愁者聯盟】我真的不想搞自閉..

請讓我

一個人靜一靜…

當憂鬱的親友不想說話時  

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《影片》我有一隻黑狗，它的名字叫憂鬱。

I had a black dog, his name was depression

(英文發音、繁體中文字幕)

這個影片是世界衛生組織在2012年世界精神健康日(World Mental Health Day)的活動影片： "I had a black dog, his name was depression"。…

【憂鬱敲敲話】不斷自責的梅莉達

面對悲傷親友無止盡的自責與罪惡感，你知道該說什麼比較好嗎?
你有過試圖幫助憂鬱的人卻總使不上力的經驗嗎?

「說服他：錯不在他」? -- 這並不是個好方式。…