憂鬱者的心中，總覺得自己沒有價值、沒有存在感，
在人群中會想躲在角落，或者干脆躲在房裡不出門…
「沒有人會注意到我沒來的……」
「沒人會理我……」
「反正我本來就不受歡迎……」
憂鬱的人，特別是憂鬱症的患者，看待自己總會變得自卑、沒有自信心，
甚至覺得自己毫無價值、毫無未來、生命毫無意義…
嚴重的時候，甚至會自責、會覺得有罪惡感，覺得這世界少了自己會比較好，
這樣極端負面的念頭，都來自於憂鬱的情緒。
面對這樣憂鬱的想法，與其不斷強勢地去說服他不要再胡思亂想，
不如陪伴他一起渡過難關，不停歇的支持才是最重要的！
要怎麼陪伴？可以參考這篇：【憂鬱敲敲話】不斷自責的梅莉達
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人在憂鬱的時候，常會出現某些別人無法理解的能力。
「厚！你怎麼會有這種想法？」
「天吶！你為什麼會這樣說？」
面對憂鬱的親友，你會不會常常有這樣的“讚嘆”或“感慨”？
其實大部份的情況下，他們真的無法控制自己這樣的「超能力」…。
真的，別怪他，他不是故意的！
他只是還沒學會怎麼控制自己的超能力…
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