Dr.樹's 樂高身心教室

2014年4月6日星期日

面對凡事都提不起勁、連動都懶得動的憂傷親友，你知道怎麼幫助他嗎?
你有過試圖幫助憂鬱的人卻總使不上力的經驗嗎?

憂鬱者常會伴隨著失去興趣的症狀，
即使是原本能令他開心、讓他放鬆的事，他都變得懶洋洋的了。

In Between

(法語發音、繁體中文字幕)

〈In Between〉是一個溫馨有趣的動畫小品，

在輕鬆的配樂下，這個故事描述了一位女子被鱷魚纏上的惱人生活。

當人緊張、焦慮、煩悶、感到壓力時，全身會不由自主地硬邦邦，
不僅只是心理上、情緒上變得緊繃，連肌肉也會變得緊繃而難以放鬆，
厲害的時候，肌肉甚至於會因過度緊繃而出現顫抖的現象，
時間一久，常會變成慢性的肌肉酸痛，特別是肩頸、背部及腰部。…

憂鬱者的外圍，似乎常包著一道防護盾或金鐘罩，
旁人的勸戒常常會被擋在外面…

這邊提供樂高身心教室網頁中，關於憂鬱症的網頁連結。

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寒假不熬夜顧肝養神愛地球 / 自由時報 / 2010 <舊文整理>

學生們盼望已久的寒假即將到來，許多孩子可能會因為和朋友相約夜間出遊、唱KTV，或者玩網路遊戲、看午夜場電影而熬夜晚睡，卻不知道熬夜除了會傷害身體健康外，也傷心、傷神，甚至傷害地球呢！…

憂鬱者的腦子裡，總是不斷懊惱著過去做過的事：

「我知道我又搞砸了……」
「追根究底就是我害事情變成這樣……」
「早知道就不這樣做了！」
「如果我從來就沒來到這個世界上的話……」