當人緊張、焦慮、煩悶、感到壓力時，全身會不由自主地硬邦邦，
不僅只是心理上、情緒上變得緊繃，連肌肉也會變得緊繃而難以放鬆，
厲害的時候，肌肉甚至於會因過度緊繃而出現顫抖的現象，
時間一久，常會變成慢性的肌肉酸痛，特別是肩頸、背部及腰部。…
你會不會也有「難以放鬆」的症狀呢？
焦慮的時候，除了身體上難以放鬆之外，心靈上也會呈現高張力的緊張狀態，
原本，我們會自動藉由生活中獲得的快樂來讓心靈放鬆，
然而，當處於焦慮的狀態時，我們常會一時片刻無法感覺到快樂，不論是當下或過去的。
心靈上的難以放鬆常會以數種不同的症狀來表現，
在接下來的【焦慮1.0】當中我們將陸續介紹焦慮者可能出現的徵兆！:)
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焦慮1.0 -- 讓您了解「焦慮」，一點就靈！
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