【焦慮1.0】焦慮徵兆：容易受到驚嚇

當人處於焦慮、緊張的狀態時，肌肉變得緊繃、感官也變得敏感。
因此有些人就會漸漸發現自己會受不了一點噪音、甚至連強光都會感到不適。

而當這樣的焦慮、緊張持續的時間久了、或者強度愈來愈強烈了，
很多人就會發現自己變得非常容易「嚇一跳」。…


上班時同事從身後拍拍你的肩膀－－你嚇一跳；
下午茶時老朋友走到你身邊說聲HI－－你嚇一跳；
晚上躺在床上老伴在你旁邊咳了一聲－－你也嚇一跳。

有些人會說「自己的膽子好像變小了？」

在演化史上，所有動物在焦慮時，都會變得杯弓蛇影、看到影子就開槍，
因為這是動物為了生存所必要的「謹慎」－－有風吹草動先跳起來跑掉再說。
但這樣的「謹慎」太超過的時候，就會帶來困擾了。

因此又有些人會說「自己好像變得愈來愈神經質了！」

你會不會也出現類似的情況呢？
或許你也正處於極度的焦慮狀況呢？

因為焦慮所導致對刺激的過度反應，還會以數種不同的症狀來表現，
在【焦慮1.0】系列，我們將陸續介紹焦慮者可能出現的徵兆！:)

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焦慮1.0 -- 讓您了解「焦慮」，一點就靈！

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