這邊提供 樂高身心教室 網頁中,關於憂鬱症的網頁連結。
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--影片--
1. 我有一隻黑狗,它的名字叫憂鬱
英國首相邱吉爾也是憂鬱症的患者,他稱呼自己的憂鬱為「黑狗」。
這部影片用淺顯易懂的黑狗比喻,描述憂鬱症所帶來的痛苦。
2. 憂鬱,我們共享的秘密
這是美國作家安德魯.索羅門在 TEDx Talks 的一場關於憂鬱的精彩演講。
文章中摘錄幾個觀點與大家分享。
--憂鬱者的特質--
關心憂鬱者,從了解他們開始。
【憂鬱の超能力】
1. (錯誤) 讀心術 :不需藉由語言或文字就會誤認對方的敵意或輕蔑想法
2. (衰事) 預知能力 :總會預測將來會發生在自己身上的只有壞事和衰事
3. (光明面) 殺價高手 :即便發生了好事也快樂不起來
4. (標籤) 便利貼 :反射性給所有人事物極端的、非白即黑的評價
5. (自我) 隱身術 :失去存在感,否定自己的價值
6. (怨氣) 炸彈客 :火爆的個性三不五時讓旁邊的人遭受池魚之映
7. (懊惱) 時光旅行 :不斷懊惱過去種種,只想重新來過
8. (建言) 防護盾 :對於別人的建議一律阻擋在外
9. (氣氛) 急凍術 :迅速將周遭氣氛降溫
10. (災難) 超連結 :不管什麼壞事,自動連結成自己的錯
11. (決定) 左右互搏 : 優柔寡斷、難以做決定
12. (社交) 忍者龜:退縮在家、自我隔離
--憂鬱者的心聲--
【賦愁者聯盟】
1. 我真的不想搞自閉
--如何協助憂鬱者--
【憂鬱敲敲話】
1. 哭個不停的灰姑娘 :你是看到親人或朋友一哭就手足無措的人嗎?
2. 不想說話的愛麗兒 :面對悲傷親友的沉默不話,你知道該說什麼比較好嗎?
3. 不斷自責的梅莉達 :面對悲傷親友無止盡的自責與罪惡感,你知道該說什麼比較好嗎?
4. 全身是刺的大塊頭 :面對全身長滿刺的憂傷親友,你知道該說什麼比較好嗎?
5. 興趣缺缺的艾莎 :你知道怎麼幫助凡事都提不起勁、連動都懶得動的憂傷親友嗎?
--相關文章--
【過往文章】
1. 走出創傷 切忌避而不談 :淺談「創傷後壓力症候群」…。
2. 強顏歡笑 別ㄍㄧㄥ到「暴」 :暴躁也可能是憂鬱症的表現…。
持續更新中。。。
感謝您的分享! :)
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